新型コロナ役立つ情報

【新型コロナ】ロックダウンで何がおきる?知っておいたほうがいい7つの問題と対策

都市封鎖

ロックダウンしたらどんな問題が起きるの?

イギリス南西部デボンの田舎町よりこんにちは。アルノです。

英国をはじめ、イタリア、フランスなどヨーロッパ諸国ではロックダウン(都市封鎖)による新型コロナウィルス感染対策がとられました。

前代未聞の世界的なロックダウンで、さまざまな問題が浮かびがっています。
もしこれらの問題を先に知ることができたなら、わたしのパンデミック生活は今もっと安全で楽になっているはずでした。

この記事ではすでにロックダウンした英国で実際におきた7つの問題を紹介し、パンデミック中でも健やかに生き延びるためのヒントを愛をもって紹介します。

①コロナ経済危機

イギリスではロックダウンにより、ライフラインに必要な業種(政府系、医療関係、銀行、郵便、小売店、製造、畜産農業など)以外の店舗開業は、すべて閉鎖されました。

数多くの企業や個人店が倒産や経営縮小、閉鎖を余儀なくされ、従業員は解雇されたり、長期休暇になったり、希望退職をつのるニュースがながれています。

新型コロナウィルスは世界経済に甚大な悪影響をおよぼし、この状態がいったいいつまで続くのか全く先が読めない状態になったのです。

コロナ経済危機にそなえて個人でできること

  • 自宅でも快適にホームワークができるように、ネット環境を整えておく
  • ロックダウンでも営業する職種をゲットしておく(こちらの記事が参考になります)
  • 貯蓄や投資を分散させておく。現金が使えなくなることも想定し、クレジットカードやネット支払いが使えるようにしておく。

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②コロナDV(家庭内暴力の増加)

ロックダウンしている世界中の国で、DV(ドメスティック・バイオレンス)が大きな問題になっています。

自粛で同じ家にずっと一緒にいなけらばならないことから、夫からの暴力から逃げられない女性や子供、モラルハラスメント、子供からの家庭内暴力、子供への性的虐待など…

家庭の中で暴力が日常化し、今までにない大きな被害に歯止めがきかない状態になっています。

DVの増加傾向にあわせ、DVホットラインへの問い合わせが増え、またはホットラインコールにさえ電話できない状態が危険視されています。

コロナDVにそなえて個人でできること

  • 可能なら部屋に鍵をつける(避難場所)
  • スマホに警察の番号を登録(いつでもコールできるように)
  • 事前に隣家や友人に相談、DVサポート団体、避難場所(シェルターなど)をチェック。もしくは事前に相談しておく
アルノ
アルノ
もし日頃からハラスメントをうけている場合は、それがもっとひどくなります。対処しておかないと命の危険があります! 

③コロナ離婚(離婚と不和)

コロナ離婚

コロナ離婚が増えています。

コロナがきっかけとなって不和となった場合、日本のように手続きが簡単な国はまだいいんです。しかし英国をはじめとした諸外国では離婚の手続きに長い時間がかかり、肝心の離婚手続きができない状態に陥っています。(国や封鎖の制作による)

かくいう私も昨年末から国際離婚にむけて弁護士と調整していましたが、ロックダウンで弁護士とも連絡がうまくとれなくなり、完全なお手上げ状態です。

わたしは別居しているのでましかもしれません。逃げられずに不仲のまま同じ屋根で過ごさなければならない苦痛は計り知れません。

コロナ離婚にそなえて個人でできること

  • 離婚はよく考えて結論をだす
  • 離婚後の生活(特に経済的に)、こどもの養育をじっくり考えて決める
  • 相手がDVやモラハラの場合、ロックダウン前には(子供を連れて)別居しておくことをおすすめする

④コロナ別離(人間関係が引き裂かれる)

  • 赤ちゃんが生まれても、おじいちゃんやおばあちゃんと会えない
  • 両親が別居しているこどもが、片親と会えない
  • 愛し合うカップルが長く会えない
  • コロナで重篤化し、死の間際にも家族に会えず、残された家族は遺骨でその死を悼むしかない

などなど。。世界中の人々が愛する人との別離に苦しんでいます

このコロナウィルスの感染の残酷さや恐ろしさは、人と人との関係をたち切ることろにあります。

コロナ別離にそなえて個人できること

  • 別居の家族や恋人、友人との連絡方法を考え、準備しておく(動画サービスで顔をみれることが大切。隔離中に会えないのは本当ににつらい)
  • 遺書のすすめ(わたしは簡単な遺言を家族につたえておきました。残酷なようですが、あとに残される人のことを思えば重要なことです)
アルノ
アルノ
わたしは家族や友人との会話に、LINE、Zoom、メッセンジャーをつかっています。ビデオチャットできるアプリを両親がつかえるようにしておくと安心 

⑤コロナ犯罪(詐欺や暴行が横行する)

私の暮らすイギリスの田舎町では、連帯感のようなものが生まれ、節度をもった行動がみられます。

しかし都市部の一部の地域では暴力が蔓延し、危険な状態の場所があるとききます。ドラック常習者や欲求不満の若者や大人が封鎖時に暴れている…不毛。

また、医療用品をねらった詐欺(マスクや消毒液などをオンラインで受注するも、商品を発想しない)や、病院から酸素キャニスタや消毒剤を盗む、、イギリスではコロナウイルスの検査と称し家を訪問し、金品を盗むというケースも報告されています。

コロナ犯罪にそなえて個人でできること

  • 不用意にドアをあけない、かならずドアチェーンごしに対応する
  • 被害にあったらすぐに警察へ届け出る(警察の番号はスマホに登録しておく)
  • イギリスではFBの声かけなどで地域の自警団やボランティアが立ち上がっています。
  • 不穏なわかものやあやしい人々が集いそうな場所へでむかない(イギリスなら公園とか薬の売買を行っている周辺など)
アルノ
アルノ
日本の警察は「110」、イギリスの警察は「999(緊急)」ですが声をだせない緊迫した状況のときはその後「999→55」を押してください。これは「サイレントソリューション」といい、DVをうけた際にも活用できます 

⑥コロナうつ(ストレス・鬱・不安)

コロナ うつ

想像できますか?人生でいままで続けてきたこと、継続してきたことが突然なくなります。何をモチベーションに生きればいいのかわからない、そんな無力感におそわれます。

うつや、不安症、睡眠不足、アルコール依存、薬物依存、これら精神的な健康被害はすべてのロックダウン下の人が感じる問題です。

さらに経済的な不安、将来の不安、こどもの世話のストレス、食事を三食つくるストレス、愛する人に会えないストレス、、さまざまなストレスが襲いかかります。

閉鎖的な日常でどのようにこのストレスをかるくできるか、ストレス解消法をみつけることが大事です。

コロナうつにそなえて個人でできること

  • ジムやヨガ教室のオンライントレーニングや、フィットネスアプリなどで毎日運動する
  • アルコールは一日に飲む量をまもる
  • ガーデニングや部屋の模様替えなど、家の中でできるDIYを楽しめるようにする
  • 新しい趣味をみつける、趣味をつづける
  • 娯楽をさがしておく(映画配信サービス、ゲームなどエンタメなど)
アルノ
アルノ
「瞑想」もおすすめ。わたしは毎日アプリで筋トレし、自己エステに励む、家族や友達とチャットで話をすることで精神を保っています 

⑦コロナ太り

コロナ太り、これは自宅にずっといることによるストレスが一番の原因だといわれています。

ついついお菓子やお酒など食べ物を口に運んでしまう。外出が自由にできないことで運動不になる、強いストレスが食欲を増進させる、などロックダウン中は体重がふえる要因でいっぱい!

コロナ太りには全力で筋トレをおすすめします。

コロナ太りにそなえて個人でできること

  • ヘルス&フィットネスアプリで毎日運動をリマインダーにかけておく
  • ダンスやエクササイズを毎日
  • 食べ物以外のストレス発散ほうほうをみつける
アルノ
アルノ
私はアプリの「30日腹筋ワークアウト」「30日美尻と美脚」「開脚トレーニング」を毎日。3日目くらいから効果を感じました。おすすめ 

まとめと、コロナ危機でアルノが考えてること

以上、「【新型コロナ】ロックダウンで何がおきる?しっておくべき7つの問題と対策 」について紹介しました。

新型コロナによる感染拡大、ロックダウンでおこる7つの問題を整理します。

  1. コロナ経済危機
  2. コロナDV
  3. コロナ離婚
  4. コロナ別離
  5. コロナ犯罪
  6. コロナうつ
  7. コロナ太り
アルノ
アルノ
嫌な問題ばっかりですね!! 

気分も落ち込んで当然です。

でもこの問題は実際に起こっていることで、あなたが体験する可能性が高いこともすでにわかっています。問題を事前に知ることで、対策をとって軽くすることができます。

また、ロックダウン後には、新型コロナウィルス感染拡大により医療機関が混乱します。

防護服やマスクの不足、医療従事者への感染、そもそも医療者や人工呼吸器や酸素など医療設備やベッドの不足。病院や老人ホームが感染の拠点となってしまう…など。これらがどんどん進むと「医療崩壊(オーバーシュート)」が起きます。

「医療崩壊をおこさないために、個人でできること」それが「自宅隔離」であり、そのための強力な政策が「ロックダウン」です。

ロックダウンで守れる命がたくさんあります。

わたしもここイギリスで、あなたと同じように嫌な気持ちになったり、落ち込んだり、せつなくなったり、怒ったり、悲しくなったりしています。でも怒っていてもしょうがないし、しわが増えるし…

私は自分を「かっこいい平和の天使」と呼び、自主隔離をなるべく明るくリラックスしてすごせるようにとりくんでいます。

ほんのちょっとのことで人は幸せになれるんだなぁ」も実感しています。幸せが何なのか深く考えるきっかけにもなりました(↓この記事参照)

【2020年度】世界幸福度ランキングTOP5│今こそなにが幸せか考えよう

ロックダウンや自主隔離の方法についてはこちらの記事をセットで読むとさらによくわかります。

ロックダウン(外出制限)になったらどうなる?
ロックダウンのおすすめ備蓄品
自主隔離ってどうするの?14の具体的な方法まとめ
社会的距離(ソーシャルディスタンス)のやり方を丁寧に解説

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毎日イギリス生活│@ecerydayuk

英国南西部デボンのエクセターよりお届けしました。 この記事があなたのお役にたてばうれしいです。 あなたの安全をこころから願っています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。Byアルノ

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アルノ
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イギリス南西部、デボン州の田舎町に住んでいます。 幸せって何だろう?英国暮らしのなかで感じた心温まること、面白いこと、楽しいことを発見&とことん追求ブログです。 イギリス生活の日常は、Twitterでほぼ日でつぶやいています。