健康

社会的距離(ソーシャルディスタンス)のやり方を丁寧に解説!感染を防ごう!

ソーシャル ディスタンス

社会的に距離をとるっ」て何すればいいの?

イギリス南西部、デボンの田舎町からこんにちは。新型コロナで家にひきこもっているアルノです。

感染の症状がでたら行うべきなのが「自主隔離」。

英国ではもうひとつのパンデミック対策として、感染の症状がない一般人に対する「社会的距離(ソーシャルディスタンス)」が重要です。

この戦略はアウトブレイクを抑え、お年寄りや妊婦さん、持病のあるいわゆる「社会的・健康的に脆弱なひとたち」を守る上で非常に大切。医療崩壊を防ぐ意味でも重要です。

今回は、主に英国政府のガイダンスにしたがい、社会的距離(ソーシャルティスタンンス)の具体的な方法を、10の質問をとおして紹介します。

①社会的距離(ソーシャルディスタンス)とは何か?

社会的距離(ソーシャル・ティスタンス)とは、ウィルス(今回は新型コロナウイルス(COVID-19)感染者と健康な人との間に距離をとるパンデミックの戦略のひとつです。

人との接触を最小限にすることによって、自分の意思でパンデミックから離れることができるということですね。

ウイルスは、他の人と近い距離で持続的に接触している場合に広がる可能性があります。

これが、「濃厚接触」といわれるものです。

例えば、感染者からお互いが手をのばしたら届く距離(2メートル)以内で15分以上話をしないことが大切なのです!

②社会的距離の効果とは?

 
 
 
 
 
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社会的距離戦略の目的は、大きく3つあります。これがすなわち戦略から得られる効果です。

  1. ウイルスの感染の広がりと、感染スピードをおさえる
  2. 高齢者や妊婦さんなどの弱者を守る
  3. 医療崩壊を防ぐ

感染者の自主隔離だけではウィルスの広がりを抑えることはできません。

新型コロナウィルスは、たとえ感染していても潜伏期間がまちまちで(多くは5~6日とされる)、一見「健康にみえる人が実は感染している」という場合があります。

その未発症の感染者からの接触でどんどんひろがってしまいます。

未発症で誰が感染しているのかを見分ける術はありません。

そこで、社会全体の公共の場の社交を減らして、感染のリンクを広げないことが重要になります。

③社会的距離をとる戦略でどんなことが起こるの?

  • 旅行・移動の制限
  • 友人や家族と集まらない
  • 会社は自宅勤務にきりかえる、または営業縮小や停止など
  • イベントやコンサートが中止、または行かない
  • 生活に重要ではない店舗が閉鎖される
  • 握手、ハグ、キスなどの挨拶をひかえる

など!

パンデミックが進むと、街の封鎖、国(国境)の封鎖、より広範囲な封鎖(例:EU封鎖)などが起こり、入国出国の制限がかかり自由な移動ができなくなります。

例えば、いままさに自国へ帰ることができない、または入国できても自費で14日間の自主隔離をしなければならない、などの帰国難民が世界中にいます。

④社会的距離をとることで閉鎖する店舗とは?

アウトブレイクがおこっている各国政府は「不要不急の公共の場所」を閉鎖しています。

社会的距離政策を行っている国で実際に閉鎖している場所をあげてみます。

【NO!】パンデミックで閉鎖している場所

  • 学校
  • 美術館、博物館
  • 図書館
  • カフェやバー、レストラン
  • ジム
  • 映画館やシアター
  • 各種イベント
  • 式典、祭り、
  • 宗教的な集会
  • コンサート
  • スポーツイベント
  • レストラン
  • ショッピングセンター
  • 美容院や理容院
アルノ
アルノ
各国の方針や、企業の運営方針によって異なります。 

⑤社会的距離をとる戦略でも開いている店舗

欧州諸国の対応をみてみると、社会的距離戦略中でも以下の場所は開いています。

【OK!】閉鎖されていない場所

  • スーパー
  • 銀行
  • 郵便局
  • 薬局
  • 公共の交通機関
  • ガソリンスタンド
  • たばこと新聞紙を売る店
  • レストランの配送サービズ、テイクアウト

感染者の死者が多いイタリアは、欧州で一番厳格な社会的距離政策をとっています。生活必需品を取り扱う店以外はすべての商店の営業を禁止し外出を禁止しています。

日本はゆるくて、地域ごとの非常事態宣言、移動の自由(強制力なし)、たとえば本屋なども開いていますね。

⑥「脆弱な人」ってどんな人?

 
 
 
 
 
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脆弱な人は英語で「vulnerable(ヴァルネラブル)」と表現されます。この社会的に脆弱なひとたちを守ることが大切です

  • 70歳以上のすべての人(60歳~国によって異なる)
  • 長年にわたる喘息
  • 慢性閉塞性肺疾患(COPD)、気腫または気管支炎などの呼吸器疾患
  • 心不全など慢性の心疾患
  • 慢性腎臓病
  • 肝炎などの慢性肝疾患
  • 神経疾患(例:パーキンソン病、運動ニューロン疾患、多発性硬化症(MS)、学習障害または脳性麻痺など)
  • 糖尿病
  • 脾臓に問題がある
  • 鎌状赤血球症、白血病またはHIVAIDSなど免疫系が弱っている、
  • ステロイド錠剤または化学療法を行っている
  • 深刻な過体重(BMIが40以上)
  • 妊娠している人
アルノ
アルノ
しかし、これらの既往歴がない健康な人でも感染しているため、守らなければならないのはあなたの周りだけでなく、全世界の人を守るために「ソーシャルディスタンス」が重要になります。

⑦社会的距離を取っている間は家から出れるの?

多くの国で、外出は許されています。
(注*イタリアなど一部の国や地域では家の外にでることはできない期間も設けています)

フランスを例にすると外出には許可証が必要。犬の散歩は犬一匹につき一人の散歩が許されているそう。

また、散歩、サイクリングもOKな国が多い。

薬や生活用品、食材を買うために買い物にでることもOKです。

⑧家から出るときに気をつけるべきことは?

アルノ
アルノ
重要なことは、他者との間に距離を置き長いあいだ一緒にいないことです。(2メートル以上離れるようにする/15分以上一緒にいないようにする

消毒剤で手を消毒し、手が顔に触れない、目をこすらないようにします。

頻繁に手を洗いましょう!

⑨スーパーに行くのが怖いんだけど?

だいたいの国でスーパーや食品店は開いています。生活に必要な行為だからです。

買い物に行くときの注意点

  • 買い物に出る回数をできるだけ減らす
  • 店舗が混雑しない時間帯をねらう
  • 店内の手でふれる場所が汚染されている可能性があることに注意。できればカートのハンドルを拭く
  • 買い物中に携帯電話に触れない。携帯が伝搬する可能性は高い
アルノ
アルノ
イギリスではスーパー側が、営業時間の短縮、朝の1時間をお年寄りだけが入れるように変更、宅配システムの強化、入り口で入店者数の管理、入り口に2mのラインを引く、購入アイテム数の制限を行うなど、それぞれ工夫し混乱を避けています! 

⑩公共の交通機関を利用するときに気をつけるべきことは?

公共の交通機関をつかうときの注意点

  • できるだけラッシュアワーを避ける(時間をずらせるならずらす)
  • できるだけ公共交通機関を使わない
  • 特に手でふれる場所は拭く
  • 交通機関から降りたら、手指消毒をする

参考HPリンク

参考:英国政府GOV.UK│COVID-19: guidance 
参考:New York Times│Wondering About Social Distancing?
参考:自主隔離ってどうするの?英国より14の具体的な方法

ベッド 女性
自主隔離ってどうするの?英国より14の具体的な方法をまとめた!※この記事は2020年3月17日に更新されました 新型コロナウィルスに感染してるかも。自主隔離しよう!具体的にはどうするの? ...

まとめ

以上、「社会的距離(ソーシャルディスタンス)のやり方を丁寧に解説!感染を防ごう!」を紹介しました。

世界中の人達が今ソーシャルディスタンスをとって行動しています。

あなたはソーシャルディスタンスちゃんとできてますか?

この記事があなたのお役にたてばうれしいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。Byアルノ

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アルノ
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イギリス南西部、デボン州の田舎町に住んでいます。 幸せって何だろう?英国暮らしのなかで感じた心温まること、面白いこと、楽しいことを発見&とことん追求ブログです。 イギリス生活の日常は、Twitterでほぼ日でつぶやいています。