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【体験談】新型コロナ備蓄する?しない?備蓄しておくといいものリスト

家

ロックダウンにそなえて備蓄したほうがいいの?

イギリス南西部からこんにちは。アルノです。

英国ロックダウン後は、スーパーの商品棚に並ぶものに変化がありました。交通がつかえないので自宅から徒歩圏内のスーパーにしか行けなくなりました。

イギリスでロックダウン前後を体験してみてわかった、備蓄の注意点とストックしておくと安心するもの。

ロックダウン後もスーパーから食料がなくなることはありません。買い占めではない賢い備蓄を準備しませんか?

①ロックダウン前に買っておいてよかった食品

日本の食料品

調味料・食用油

ヨーロッパで初めてロックダウンをした国がイタリアだったことから、上質なオリーブオイルを買っておきました。ロックダウン後もオリーブオイルはあります。しかし好みの銘柄が売り切れていました。

ロックダウン中は買い物の頻度をおとさなければならないので、オリーブオイル、塩、みりん、しょうゆなどの基本調味料は自分の好みのものを揃えておくと安心。

例えばしょうゆ。イギリスでも醤油は一部英国スーパーに置いていますが、わたしの家から少し遠い。ロックダウンになると徒歩圏スーパーに通うことになるので、醤油を事前に買っておいてよかったです。

米・パスタ・麺類・カップ麺

イタリア封鎖のニュースが流れてから、まずパスタがなくなりました。上等パスタが売り切れていて、スーパーのオリジナルブランドなど安めのパスタは残っていました。(ロックダウン直前はそれさえも消えました)

はすでに手にはいりにくい。アマゾンでささにしきを買っておいてよかったです。麺類も一部品薄になり、やたら小麦粉がなくなっていました。

炭水化物の備蓄で注意しなければならないのは、セリアック病による【グルテンフリー食】を食べなければならない人たち。これらの商品はロックダウン前から手にはいりにくくなっていました。食品アレルギーのある人は事前に十分な備蓄が必要です。

小麦粉など製粉

イギリスだからでしょうか。ロックダウン前から薄力粉、強力粉が品薄になりました。

ロックダウン中は家でベイクしている
家が多いです。
日本も小麦は海外輸入に頼っているので、小麦粉、お好み焼き粉、たこ焼き粉、ホットケーキミックスなどのストックはおすすめです。

缶詰

缶詰類はロックダウン後も品薄。おすすめはツナ缶、トマト缶、鯖缶などなど、、日本はたくさんの種類の缶詰があり、しかも美味しくて羨ましい!

イギリスでは、鯖缶(トマトソース味やてりやきソース味などがある)、ミートスパ缶、人参やグリーンピース、じゃがいもの缶を購入しておきました。

野菜は品薄ですがロックダウン後も手にはいります。今後野菜の入手が難しくなったとしたら缶詰と冷凍の野菜でなんとかしのげます。

レトルトパウチ食品

イギリスでも、レトルトの米(インディアンん米、たい米)、スパゲッティソースなど人気です。料理したくない日や、手抜きしたいときなど重宝します。

またロックダウン後は卵が入手しづらくなっています。日本には真空パック入のゆで卵が売っているのでこれもおすすめ。

日本なら、さとうのご飯、レトルトカレー、レトルト親子丼、、、、たくさんの種類があり迷うほどですよね。いいなぁ!

スープ・味噌汁のもと

スープや味噌汁のもと、これが非常に助かってます。わたしは日本から送ってもらったフリーズドライの味噌汁、カップスープなどを2日に1一回は食べてます。

スープは小腹がみたされ、味噌汁だと発酵食品となり腸内環境も整えることができるので特に一人暮らしにおすすめ。

保存食材・乾物

ロングライフミルク、クリープ、スキムミルクなど、加工ミルクの備蓄はおすすめです。

イギリスではロックダウン前から、ロングライフミルクの買い占めが起こりました。わたしは朝一杯のカフェオレを飲まなければ一日がスタートできません。ミルクは絶対に必要。スキムミルクパウダーを買っておいたので、今後ミルクがスーパーから消えても不安に思うことはありません。

わかめ、干し椎茸、かんびょう、切り干し大根、豆類など乾物は、長期保存ができて、しかも栄養豊富なので備蓄におすすめです。

冷凍食品

ロックダウン前もロックダウン後も冷凍ピザ、冷凍野菜など、冷凍チキンや冷凍フィッシュなど冷凍のチンしてすぐたべれるものがよく売れてました。

ロックダウン後もスーパーにいけば冷凍食品はありますが、買い物に頻繁にいけなくなることを考えるとある程度そろえておくことをおすすめします。

お菓子

ロックダウン中は、ついつい食べ物を口に運んでしまいます。コロナ太りは心配ですが、心のストレス緩和のためにもお菓子を備蓄しておくのはおすすめ。お菓子は精神安定剤です。

一口で満足できるもの、自分が食べて満足できるものがおすすめ。わたしはM&Sのチョコビスケットと、ポテチで生き延びてます。

ビタミン剤などサプリ

外出制限は太陽を浴びる機会が激減します。

私は、マルチビタミン、ビタミンD、乳酸菌、プロテインのサプリを90日分購入しておきました。こうすると免疫力も高まります。サプリはかたよりがちになる食事の栄養素をカバーする意味でもおすすめ。

②ロックダウン前に買っておいてよかった生活用品

メイクアップ用品

お気に入りのメイクアップ用品・基礎化粧品・ボディ、ヘアケア用品

ロックダウンで、メイクアップ用品が自由に買えなくなりました。これは予想外でした。(大型スーパーではある程度のものは手にはいります)

今使っているファンデ、アイメイクなどメイクアップ用品、基礎化粧品の残量をチェックして、もしなくなりそうなものがあれば早めに買いに行くか、ネットで注文しておきましょう。

ロックダウンしてからもネット注文はできますが、『今ほしい!』というときにすぐに買いにいけないオンライン注文しても配送状況が悪化する可能性もあります。

ハンドウォッシュ、石鹸など

ハンドウォッシュも品薄になりますが徐々にスーパーに戻ってきました。

自分がいつも使っているお気に入りが手に入るかどうかわからなくなるので、こだわりがある人は自分の好みの品を買っておいたほうが無難。

わたしはLashのシャンプーバーを買おうと思ってましたが、もう少ししてから買おうと思っている間にお店が閉まってしまいました。。あー。

これじゃないとだめ!というものはロックダウン前に買っておいたほうが無難です。

③ロックダウン前に買っておいてよかった医薬品等

アセトアミノフェン解熱鎮痛剤

イギリスではアセトアミノフェン解熱鎮痛剤は【パラセタモ-ル】という商品名で売っています。これがロックダウンのかなり前から品薄でした。ロックダウン後は戻ってきていますが、やはり早いうちから備蓄してあると後で焦る必要がないので安心。

新型コロナでイブプロフェンは使わないように、使用したあとに重体となる事例が報告されています。用意するならアセトアミノフェン系の解熱鎮痛剤

日本でアセトアミノフェン解熱剤といえば、カロナールです。市販の解熱剤を買うときは薬剤師に確認しましょう。日本の市販薬はいろんな成分が複合しているので要注意。

のど飴・はちみつ

新型コロナウィルスに感染すると、症状のひとつに激しいのどの痛みがあげられています。のどの炎症を和らげるのど飴、はちみつがストックにあると安心。

体温計

イギリスだけでしょうか?家庭に体温計がなく、ロックダウン前に体温計を求める人が増え、お店やアマゾンからも体温計が消えました。体温計は必ず一本準備しておきましょう。

ナプキン・タンポン・月経カップ

ナプキンがもし品薄になったらどうしましょう!

ナプキンを使う回数を減らす目的で、タンポン(いつもは使いません)と、月経カップを備蓄。ロックダウン後にスーパーからナプキンが消えることは今のところありません。しかし特に月経カップがあることで心に余裕があります。

月経カップは災害時にも役立つのでおすすめ。ドイツ製のメルーナを購入。いい感じです。

ティッシュ類・キッチンタオル・トイレットペーパー

箱ティッシュ・ポケットティッシュ、トイレットペーパーも自宅にストックがあれば精神的に落ち着きます

買いすぎると買い占めとなり他の人の迷惑になるのでほどほどに。一時スーパーから消えたトイレットペーパーもロックダウン後には戻ってきています。

携帯ウォシュレット

トイレットペーパー、買っても買っても『なくなったらどうしよう』と不安ですよね。

わたしはそんな不安な思いをするのが嫌なので、万が一商品が消えても動揺しないように、携帯ウォシュレットを買いました。これも災害時にも使えるのでおすすめ。

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④ロックダウンであると便利な生活品

自宅ワーク

座り心地のいい椅子

ロックダウンになるとほとんどの時間を自宅ですごすことになるため、快適に部屋ですごせるお役立ちグッズがあると救われます。

たとえば、低いテーブルをつかっているひとなら座椅子、デスクなら社長椅子高性能クッションなど。わたしは硬い椅子にすわってずっと本を読んだりパソコンいじったりしているので、お尻が痛い!あと、一人ぐらしの狭い部屋ならベッドでPC作業ができるパソコンデスクも重宝します。

耳栓

ロックダイン前にご近所がうるさかったので、これはたまらん!とすぐに耳栓を買いました。壁のあついイギリスの住宅でも耳栓が必要なので、日本の薄い壁の住宅では耳栓は役に立つでしょう。

使い捨てですけど遮音性がたかく米軍で使用されているモルデックスはおすすめ

⑤ロックダウンで実は一番大事な趣味用品

DIY・ガーデニング用品

イギリス人は今いっせいに家の中のDIY、庭いじりをしています。

家にこもらなきゃいけないときこそ、自宅を自分好みに仕上げることができる絶叫のチャンス。賃貸でも鉢植え野菜栽培ができます。

ヨガマット・家庭用エクササイズマシンなど

自宅でエクササイズをすることが必須になります。わたしはヨガマット買っとけばよかったと後悔しました。

また、家庭用のジム用品筋トレ用品があると、自宅のワークアウトが充実します。

まとめ

以上、「ロックダウン前に備蓄する?しない?準備しておくといいもの紹介」の記事でした。

あなたはたぶん学校が一斉休校になったあたりから、ぼちぼち備蓄にとりくんでいるはずです。一番最初になくなったマスク、次に消毒ジェル、アルコール、トイレットペーパーやティッシュなどはある程度自宅にストックがあるのではないでしょうか?

もしないかたは、すこしストックしておいたほうがロックダウン後の精神が安定します。

ロックダウン備蓄でものを揃えるときの注意点

  • 買い物の頻度をおそさなければならないことを頭にいれておく
  • 特殊なルートでしか手にはいらないものを備蓄しておく
  • 交通がつかえなくなるので、自宅から徒歩圏内にしか買い物にいけない
  • オンライン注文は配送に時間がかかる可能性もある

そして、ロックダウンで一番大切なことは、、、

インターネット回線』、『モバイル回線の快適さです。

自宅で仕事することになっても、スローなネット回線ではイライラするし、そもそも仕事になりません。もしあなたのネット環境が遅く容量不足なら、いますぐ契約を見直すことをおすすめします。

わたしは1月に、自宅の回線速度をチェック、アンリミテッドのモバイル契約に変更し、PCもスマホもテザリングで快適に使っています。

またロックダウン後は年老いた両親、祖父母、恋人とは会えなくなりますタブレットスマホをプレゼントしたり互いに揃えるなどし、使い方を教えておくなどすると連絡がスムーズでお互いの不安もやわらぎます。

実際にイギリスでは家族や恋人たちが引き裂かれています。

こちらの記事をセットで読むと、ロックダウンんがよくわかります。

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英国南西部デボンのエクセターよりお届けしました。 この記事があなたのお役にたてばうれしいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。Byアルノ

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アルノ
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イギリス南西部、デボン州の田舎町に住んでいます。 幸せって何だろう?英国暮らしのなかで感じた心温まること、面白いこと、楽しいことを発見&とことん追求ブログです。 イギリス生活の日常は、Twitterでほぼ日でつぶやいています。